Please read these Ideas for Allies 去了解你能做些什么来支持，面对同性恋恐惧症，抵制异性恋.
- 拒绝容忍反女同性恋者, -gay, -bisexual, -跨性别者(LGBT)或性评论, attitudes, remarks or jokes.
- 问问别人，在公共场所展示的任何反同性恋幽默都应该完全删除，或者放在私人办公室或生活空间里.
- 向有关官员报告所有骚扰或歧视行为.
- 展示积极的材料来支持lgbt人群. 如果可能的话，张贴活动传单, support groups, programs and resources, including literature, support groups, organizations, individuals, etc, 在你所在的地区，这样你就可以在适当的时候推荐别人.
- 是否有LBGT人群可能需要的服务推荐信息. 熟悉资源, including literature, support groups, organizations, individuals, etc, 在你所在的地区，这样你就可以在适当的时候推荐别人.
- 不要假设你遇到的每个人都是异性恋.
- 使用包容的语言，非特定性别的语言，不假设他人是异性恋. 在对话、书面材料、政策、表格等中使用包容性语言.
- 让自己了解LGBT群体所关心的问题. 主动获取准确的信息.
- 参加由LBGT人士主办或为LBGT人士举办的活动、会议或项目. 从他们的经验中学习.
- 通过与LGBT人群交谈来获得洞察力.
- 保持平衡的观点. 不要认为LBGT的性取向是他们最重要的方面. 记住，每个人都是多面的个体，性只是他们整个生活的一部分.
- 不要认为同性恋者是如此的艰难，有如此多的问题，你应该为同性恋者感到难过. 他们和其他人有同样的问题. 他们很可能适应得很好, 也可能难以应对生活中的压力. 然而，由于偏见和歧视，他们不得不处理一些独特的压力源.
- Don't assume that being LGBT doesn't matter; for example, 想着“他们和其他人一样，我对所有人都是一样的。.“虽然每个人都应该得到平等对待，但这与对每个人都一视同仁是不同的. 在一个很大程度上不被接受的社会中，LGBT的经历对这个人如何看待自己以及他或她如何体验这个世界有着深远的影响.
- 在任何时候都尊重保密. 让别人信任你是很重要的.
- 审视自己的偏见和恐惧. 你必须探索你对同性恋最深的感受和信仰. 如果你对这个问题感到不舒服，这将会传达给其他人. 你开放和接受的能力会受到未经检验的信仰和态度的限制. 愿意去看看那些让你不舒服的地方. 愿意谈论你的疑虑, fears, 以及与他人的不确定性, 这样你就可以解决这些问题了.
- Know your own limits. 有时候，一个人的需求或担忧可能超出了你的能力范围. 知道什么时候你已经达到了你的知识或耐心的限度，并准备向其他有额外知识或专业知识的人寻求帮助.
- 当有人向你出柜时，不要感到惊讶.
- Deal with feelings first. 你可以通过倾听和给别人一个谈论他们的感受和经历的机会来提供帮助.
- 向LGBT人群提供积极的支持，帮助他们抵制社会上普遍存在的关于同性恋的羞耻和内疚的信息.
- 假设在任何环境中都有LGBT人群，他们想知道环境对他们来说有多安全. 通过明确你对LGBT人群的支持来提供安全保障.
- 在培训研讨会中加入lgbt问题和主题, curricula, programming, 专业发展工作坊, etc. when appropriate.
- 如果人们直接断定你是LGBT, 因为你读的是LGBT刊物, or because you are being affectionate with someone of the same gender; resist your urge to deny it. 挑战自己，不要立即退回到你的异性恋身份和异性恋特权的安全中.
- 请记住，LGBT人群来自不同的背景，有着广泛的经历. 把每个人都看作是独一无二的个体.